Descubre
exactamente por qué beber 2 litros de agua al día te ayudarán a mejorar tu
salud en todos los sentidos.
1. Perder peso:
Aunque
la hidratación no está directamente relacionada con la pérdida de peso, beber
agua en lugar de soda o bebidas azucaradas no sólo saciará tu sed, sino que
ayudará a tu cuerpo a eliminar los residuos y toxinas, menos las calorías.
Beber un vaso de agua antes de las comidas también puede ayudarte a comer
menos, ya que a veces se suele confundir la sed con el hambre.
2. Elasticidad de la
piel:
Beber
más de 2 litros de agua al día reduce el riesgo de tener la piel seca,
incluyendo la dermatitis, envejecimiento de la piel y las infecciones. Además
es mucho más barato y accesible que las cremas y pociones mágicas. Mantén tu
piel joven y brillante durante todo el año.
3. Cuida tu masa
muscular:
La
hidratación es clave para tener unos músculos fuertes y con energía. El agua
ayuda al transporte del oxígeno a tus músculos, preparándolos para los
esfuerzos de tus entrenamientos. El consumo de agua también ayuda a evitar los
calambres musculares y lubrica las articulaciones del cuerpo, además de
prevenir los daños musculares y la fatiga.
4. Sistema inmunológico:
Lucha
contra las enfermedades, previene dolores de cabeza, el dolor en las
articulaciones, la fatiga y el cansancio con el poder del H2o. Beber mucha agua te
asegura que la sangre transporte oxígeno a todas las células de tu cuerpo,
manteniéndolas en buenas condiciones durante todo el año. Simplemente bebe
agua, relájate y descansa.
5. Potencia tu poder
cerebral:
Científicamente
probado para encajar un golpe en cuanto a resultados académicos, el agua es
perfecta para épocas de estudio. Rehidratar tu cuerpo después de una noche de
fiesta es la cura perfecta para un dolor de cabeza, el agua fresca revitaliza y
reinicia tu cerebro para rendir al día siguiente, es una parte crucial de una
vida saludable, feliz y con energía.
(Foto retomada de www.myprotein.es)
(Foto retomada de www.myprotein.es)
Claro muchas personas piensan que el hecho de beber el agua suficiente durante el día es una dieta estricta, pero en realidad es un estilo de vida que nos trae muchos beneficios como el perder peso o mejor el sistema inmunológico. Muy interesante, más artículos como este...
ResponderEliminar