Ir al contenido principal

Estas son las reglas beauty del gym

 ¿De vuelta al gimnasio? Te ayudamos a elegir lo que tienes que meter en tu neceser para que no te invada la pereza.
Apunta los siguientes productos para que tu vuelta al gimnasio potencie tu entrenamiento.   Mute
Nuevos imprescindibles
  • Limpieza portátil. Que quepa en tu bolsa, que pese lo mínimo y que trabaje al máximo. Eso le puedes pedir al Luna Go de Foreo, una versión mini y recargable del cepillo limpiador sónico con filamentos de silicona. Aunque también puedes volver a las viejas y saludables costumbres de eliminar toda la suciedad y el sudor de tu rostro con unas toallitas desmaquillantes que tienen base de agua micelar.
  • Hidratación instantánea. Por mucha prisa que tengas por salir del gimnasio, no lo hagas jamás sin tu dosis de hidratación. El sudor se lleva consigo agua del interior de tu piel mientras recorre tu rostro y el agua de la ducha (sobre todo si está muy caliente) se encarga de arrastrar lípidos esenciales. Recupera ambos con fórmulas de ácido hialurónico y activos calmantes que además te procuren una nutrición profunda en tiempo récord. ¿La mejor manera de lograrlo? Con los tratamientos en espray.Resultado de imagen para mujeres en gym
(Foto retomada de: FITNESS LIFESTYLE)




Potencia tu entrenamiento
  • Por dentro y por fuera. Desde el interior, lo consigues con nutricosméticos que te ayudan a quemar más, te dan un extra de energía y remineralizan tu organismo, como Turboslim de Forté Pharma. E´lifexir plantea una plan completo Essenciall Fitness con pastillas Beauty Fit, que se ingieren con las comidas, y sobres Energy Muscle, que se toman inmediatamente después de hacer deporte. Ambos se combinan con un gel lipoescultor, Dermo Fitness, que se aplica dos veces al día.
  • Músculos en rescate. Tras una sesión en la que lo has dado todo, tu cuerpo necesita un empujoncito para que el cansancio no te deje fuera de combate. Prueba los geles y cremas que aceleran la recuperación (y la firmeza) con magnesio, minerales y efecto frío-calor descontracturante y revigorizante.

Comentarios

Entradas populares de este blog

Pesas antiestrés

ROTACIONES PARA EL DOLOR LEVANTAMIENTOS LATERALES (PESAS DESESTRESANTES) ¿Por qué lo hace? El ejercicio intenso libera cortisol, hormona del estrés . Pero si levantas pesos suaves con muchas repeticiones liberas menos que con otros ejercicios. ¿Cómo? Efectúa  levantamientos laterales de mancuernas de 4 kg subiendo los brazos  hasta que las manos te queden por encima de la cabeza. Repite 50 veces. Dura 5 minutos. REMA Y SÉ FELIZ ROTACIONES PARA EL DOLOR (GIROS LATERALES) ¿Por qué lo hace? Es un  modo efectivo de estimular el cuerpo para que libere endorfinas . Estas sustancias naturales combaten el estrés e incluso tienen una acción analgésica. Así que practica el twist. ¿Cómo? Con las mismas mancuernas en la mano,  gira el cuerpo a derecha e izquierda , tal como se indica en la imagen. Repite 50 veces. Dura 4 minutos. ESTÍRATE CON CALMA REMA Y SÉ FELIZ (REMO LATERAL) ¿Por qué lo hace? Así creas una gran exigencia...

Actividades físicas recomendadas para mujeres de 40 años.

Estiramientos. Es necesario antes de comenzar a practicar cualquier actividad física, calentar los músculos y prepararse para el ejercicio va a prevenir los calambres y lesiones. Yoga. Esta actividad es para las mujeres que desean aumentar su flexibilidad y fuerza física. Reduce la presión sanguínea, controla la ansiedad, el insomnio, relaja los músculos y los fortalece, mejora la capacidad respiratoria. Aerobic. El ejercicio aeróbico puede rejuvenecer hasta 12 años según los expertos. Es una buena opción para las mujeres que quieren perder peso. Correr. Al correr trabajas la mayor parte de los músculos del cuerpo, también se le considera una actividad muy relajante para la mente. Bicicleta. Trabaja duro los músculos inferiores (piernas, glúteos). Caminar. Es una de las actividades físicas que no requiere mucho esfuerzo al principio y puede ser una buena opción para comenzar a correr. Ayuda a combatir la osteoporosis, aumenta la capacidad pulmonar y la c...

Estas son las Apps que utilizan las chicas Fitt, para mantenerse en forma

Las apps para ponerse en forma  son una de las aplicaciones  favoritas de nuestras chicas ‘fit’ . Muchas son las  celebrities  y modelos que utilizan apps para ponerse en forma, incluso contando ya con personal  trainer.  Si eres de las que quieren pasar menos tiempo en el gimnasio, o no puedes pagarte un  entrenador personal , o simplemente eres una amante del mundo  fitness  y  quieres estar al tanto de todas las aplicaciones  y facilidades que las redes pueden proporcionarte, esto te va a gustar. Y aunque el móvil es el peor enemigo en un gimnasio las mujeres lo ocupan para algunos tiempos o rutinas, así mismo para verificar las calorías que eliminan de su cuerpo (foto  retomada de:  FOTOLIA) En un mundo totalmente conectado y guiado por la tecnología,  llevar tus entrenamientos a ‘cuestas’ no solo es posible , y en cualquier momento del día,  te quita de problemas como: citas ...