Un estudio
realizado por expertos de la Universidad Camilo José Cela de Madrid (UCJC),
publicado en el Journal
of American Medicine Association (JAMA), define las pautas de ejercicio físico
durante el embarazo que han demostrado mayores beneficios fisiológicos, tanto
maternos como fetales, ya que durante el embarazo se puede llevar una vida poco
saludable y contraer algunos riesgos tanto para la madre como para el feto,
"El porcentaje de
mujeres que cumplen las recomendaciones de ejercicio durante el embarazo es muy
bajo", explica a Sinc María Perales, autora principal del trabajo e
investigadora del departamento de Ciencias de la Actividad Física y del
Deporte. "Esto se debe en parte a la incertidumbre existente acerca de qué
tipo de ejercicio se debía recomendar y cuál evitar".
El nuevo trabajo que están
realizando demuestra que hay evidencias contundentes para asegurar que el
ejercicio moderado durante el embarazo es seguro y conveniente para el feto y
la madre.
Y entre los beneficios de
hacer ejercicio durante el embarazo se encuentran:
a)
Ayuda a no ganar peso excesivo
b)
Menor riesgo de macrosomia fetal
c)
Preeclampsia
d)
Diabetes gestional
e)
Dolor lumbar
f)
Dolor pélvico
g)
Incontinencia urinaria
El embarazo no es un impedimento para vivir de manera saludable, esto es algo que debería de tomar en cuenta la mayoría de las mujeres.
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