La marca Rigall trae
incorpora una novedosa prenda al ámbito deportivo: el jumpsuit especial para
hacer deportes. La variedad de colores que trae esta pieza son fáciles de
combinar: negro y azul marino, con elásticos en blanco y turquesa, fibras como
el supplex y malla micro perforada. El jumpsuit juega con cortes en la cintura,
combinaciones de telas y elásticos de tejido en colores que crean contraste y
resaltan el escote de la espalda, detalles pensados para que el cuerpo de la
mujer luzca estilizado. Este jumpsuit forma parte de la colección Pop Glam de
Rigall, que busca comodidad y, a la vez, que la figura de la mujer luzca
delicada. Su lema es “motivadas por el ejercicio, inspiradas por la moda”.
Actualmente el Hip Thrust o “empuje de cadera” se está convirtiendo en uno de los ejercicios más utilizados por las mujeres para el crecimiento y la tonificación de sus glúteos. Este ejercicio ha demostrado tener mayor eficacia que las clásicas sentadillas y cualquier otro ejercicio para este musculo. Los glúteos son unos de los grupos musculares más grandes del cuerpo y el Hip Thrust consigue un trabajo aislado en el glúteo mayor, menor y medio. Este ejercicio no solo ayuda a trabajar los glúteos también beneficia los abdominales, aductores, flexores de la cadera, femorales y cuádriceps. Para que el Hip Thrust sea más efectivo puedes agregarle peso, esto hará que el trabajo muscular se intensifique y tendrá una exigencia muy alta para los glúteos. Los músculos de los glúteos son muy grandes y se puede hacer este ejercicio con bastante peso. (Foto retomada de www.myprotein.es) Ejecución: Se coloca un banco para apoyar la parte alta de la espalda y elevar...

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