Que ponerse para ir al gimnasio
1.- Comenzamos con la ropa interior femenina para gimnasio
La comodidad en el gimnasio empieza por dentro, por eso es importante elegir ropa interior adecuada para el entrenamiento que va realizar. En el gimnasio debe evitarse el uso de ropa de algodón, porque este material absorbe el sudor, lo que significaría mucha incomodidad.
La mejor ropa interior femenina está hecha de telas sintéticas tales como el poliéster, nylon, spandex y elastano. Estas telas y diseño permiten que la piel respire y expulse el sudor. Las costuras son planas para evitar las rozaduras y estos tejidos también contienen propiedades antimicrobianas para reducir el olor en la ropa.
2.- Pantalones elásticos de fibras de lycra
Los pantalones yoga o leggins son lo mejor que se ha inventado, son básicos en el gimnasio o cuando una mujer hace deporte. Son súper elásticos, muy cómodos, pero no te compres nada que te apriete poquito, no importa que vayas a bajar de peso, compra la talla que realmente necesitas para no preocuparte por la ropa.
Busquen pantalones que tengan tiras para los talones o elástico en la parte del tobillo, para que su ropa no se mueva durante los ejercicios o las posturas. Eviten la ropa con cierres o costuras, porque puede dañar su piel durante el ejercicio. Los pantalones muy holgados se pueden atorar en los aparatos.
3.- Si vas hacer pesas es mejor que uses guantes
Si haces pesas o algún ejercicio en el que tomes barras o mancuernas los guantes son indispensables. Busca que sean súper cómodos, unos con los que puedas abrir y cerrar los dedos sin problema y que no te raspen de ningún lado. El propósito de los guantes es protegerte contra las ampollas o callos en tus manos y te ayuden a tener mejor agarre.
4.- Las zapatillas para entrenar en el gimnasio
Ten en cuenta que las zapatillas de correr valen para el gimnasio pero no al revés.
En el gimnasio puedes hacer ejercicio aeróbico (trotar) como anaeróbico (fuerza). Si tu objetivo es trabajar tus músculos y dejar de lado el componente aeróbico, tienes mas opciones de calidad de calzado por elegir. Pero si vas hacer mucho aeróbico (cinta de correr, elíptica, etc.), entonces tienes que elegir una buena zapatilla, para que ese esfuerzo que haces no se trasforme en una lesión.
5.- Camisetas para usar en el gimnasio
Hace algún tiempo cuando una chica se preguntaba, que ponerse para ir al gimnasio?, sus opciones eran muy limitadas. Hora todo es distinto, hay muchas opciones, así que es mejor aprovecharlas.
Ahora los gimnasios piden que se use camisetas ajustadas para que el instructor tenga una mejor idea de la postura y forma del deportista. Es mejor usar camisetas ajustadas sin manga, de materiales que evaporen el sudor y te mantengan fresca.
6.- Cabello y maquillaje para ir al gimnasio
El cabello y el rostro van estar muy expuestos al sudor en el gimnasio, pero una mujer no va renunciar a verse bella ni en este lugar. Para tu maquillaje necesitas usar productos a prueba de agua, una base ligera y muy delgada que no tape lo poros.
Tus labios con un par de capas de rímel a prueba de agua y luego despeja el cabello de tu rostro. Necesitas un arreglo sencillo y funcional que te permite verte presentable en el gimnasio.
Usa toallas pequeñas para limpiarte el sudor, hazte una cola de caballo y usa una banda elástica de algodón para que absorba la sal natural que produce la transpiración y no reseque tu cuero cabelludo. No uses gorras en el gimnasio y enjuaga tu cabello cada dos días.
(Foto retomada de:TELVA.com)
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