Ir al contenido principal

Beneficios de las Bayas: Maqui, Goji y Acai

Beneficios de las bayas de Maqui:


  • Protección antioxidante
  • Disminuye el daño oxidativo del ADN
  • Mejora la tolerancia a la glucosa
  • Disminuye los niveles de colesterol
  • Estimula el metabolismo
  • Refuerza el sistema inmunitario
  • Potente antiinflamatorio natural
  • Muy nutritivo para deportistas
  • Aporta vitaminas, minerales y ácidos grasos Omega


(Foto retomada de www.myprotein.es)



Beneficios de las bayas de Goji:

  • Refuerza el sistema inmunitario.
  • Protección antioxidante
  • Disminuye el daño oxidativo de ADN
  • Disminuye los niveles de colesterol
  • Protege frente a las radiaciones solares
  • Mejora el estado de ánimo
  • Reduce los niveles de colesterol
  • Mejora la salud ocular
(Foto retomada de www.myprotein.es)



Beneficios de las bayas de Acai:

  • Protección antioxidante
  • Disminuye el daño oxidativo del ADN
  • Mejora la tolerancia a la glucosa
  • Disminuye los niveles de colesterol
  • Mejora la función visual
  • Mejora la salud ocular
  • Estimula el metabolismo
  • Refuerza el sistema inmunitario
  • Reduce el cansancio y la fatiga muscular
  • Muy nutritivo y energético para deportistas
  • Aporta vitaminas, minerales y ácidos grasos Omega
(Foto retomada de www.myprotein.es)




Comentarios

Entradas populares de este blog

“Mi obsesión por comer ‘sano’ estuvo a punto de arruinar mi salud”

La joven estadounidense Maddy Moon cambió radicalmente cuando le diagnosticaron ortorexia. Ahora ayuda a otros a querer su cuerpo tal y como es. Maddy Moon es una joven estadounidense de 25 años que se dedica a dar consejos de vida saludable a través de  sus   podcast s  y redes sociales. Durante cinco años, sin embargo, su obsesión por tener un cuerpo perfecto terminó ocasionándole un trastorno psicológico y alimenticio. "Perdí a todos mis amigos porque no tenía nada en común con ellos", cuenta Moon a BUENAVIDA a través del email. "Tenía insomnio, mi digestión funcionaba fatal, mi metabolismo era lento, no tenía energía, mi regla desapareció y sentía menos confianza en mí misma que en ningún momento anterior de mi vida".  En aquella época Moon trabajaba como modelo de  fitness  y se presentaba a distintos certámenes de musculación. Para mantener su figura, sus preparadores le habían aconsejado que sus comidas estuviesen elaboradas a ba...

Hip Thrust; El ejercicio perfecto para los glúteos.

Actualmente el Hip Thrust o “empuje de cadera” se está convirtiendo en uno de los ejercicios más utilizados por las mujeres para el crecimiento y la tonificación de sus glúteos. Este ejercicio ha demostrado tener mayor eficacia que las clásicas sentadillas y cualquier otro ejercicio para este musculo. Los glúteos son unos de los grupos musculares más grandes del cuerpo y el Hip Thrust consigue un trabajo aislado en el glúteo mayor, menor y medio. Este ejercicio no solo ayuda a trabajar los glúteos también beneficia los abdominales, aductores, flexores de la cadera, femorales y cuádriceps. Para que el Hip Thrust sea más efectivo puedes agregarle peso, esto hará que el trabajo muscular se intensifique y tendrá una exigencia muy alta para los glúteos. Los músculos de los glúteos son muy grandes y se puede hacer este ejercicio con bastante peso. (Foto retomada de www.myprotein.es) Ejecución: Se coloca un banco para apoyar la parte alta de la espalda y elevar...

¿Cómo Mejorar la Circulación en las Piernas?

Circulación sanguínea Tanto las células como los tejidos de nuestras extremidades necesitan recibir oxígeno y alimentos constantemente a través del flujo sanguíneo, para funcionar con normalidad. Además, la sangre también es la encargada de llevar los desechos sobrantes y toxinas. Por lo tanto, cuando esta no circula correctamente podemos padecer grandes problemas de salud. Síntomas de una mala circulación en las piernas Calambres y dolores en los pies Uñas de los pies frágiles Aparición de varices Curación lenta de heridas en los pies Dolores de cabeza o migrañas Pérdida de la sensibilidad en las extremidades. Disminución de la fuerza en las piernas Mareos al levantarse Causas de la mala circulación en las piernas Abusar de bebidas altas en cafeína como los cafés, tés o refrescos. Ingerir drogas que afectan al normal funcionamiento del cuerpo. Estrés Mala alimentación , donde abunden los ...